独立站桩是一种很好的锻炼方式，那么最适宜的站桩时长是多少呢？根据分析，最佳站桩时长因人而异，一般初学者可从每次5-10分钟开始，逐渐增加到20-30分钟。对于有经验者来说，每次站桩40分钟至1小时为宜。最重要的是根据个人体力和感受来调整站桩时长，以达到···