本文介绍了个人如何自学独立站桩的步骤、要点与误区规避。要自学站桩，首先要掌握正确的姿势和呼吸方法，逐步增加站桩时间。了解站桩的要点，如身体放松、意念集中等。注意避免常见误区，如过度用力、急功近利等。遵循这些原则和方法，有助于提高自学站桩的效···