站金鸡独立并不会导致腿部变粗，反而有助于塑造腿部线条。该动作能锻炼腿部肌肉，增强腿部力量，长期坚持可达到塑形效果。若动作不规范，可能引发关节损伤。正确练习金鸡独立，是塑腿塑形的健康选择。